十个最好的戒烟方法(正确的戒烟方法有那些)

您好，说起来戒烟，大家的第一反应就一个，无非就是忍着呗，靠毅力！

其实，戒烟除了硬扛或者靠毅力之外，还是有一套科学的戒烟方法的。 这套戒烟方法逻辑其实非常简单，就像在战场上杀敌一样，要有一件称心如意的武器，有了武器我们就可以轻松戒烟了。

我们需要首先了解，我们为什么戒不了烟？其中尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。 尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。 但是，尼古丁只需要30天就可以完全排出体外，按理说体内没有尼古丁残留物，不需要继续吸入尼古丁，我们就已经戒烟了，但是为什么我们又常常会戒烟几个月以后在复吸呢？

咱们老烟民戒烟难的另外一个更深层次的原因是，我们早已经非常习惯甚至非常喜欢香烟的味道了。香烟对我们来说就像美食一样，令我们欲罢不能，念念不忘。

那么有没有一种方法能够让咱们老烟民讨厌香烟的味道，并且轻松戒烟呢？

答案是肯定的，我们戒烟者联盟已经使用这套方法帮助将近一百名小伙伴轻松戒烟，并且不复吸。 关注我们，并私信，我们将会把这一套完整的戒烟方法免费赠送给您。祝您早日戒烟，回到当年不抽烟时的清爽。