美式咖啡减肥(咖啡为什么能减肥)

咖啡能控糖减肥还能抗衰老。

咖啡之所以那么"能干"，都要归功于里面的活性物质。首先是大名鼎鼎的咖啡因。咖啡因能够抑制相关炎症因子，降低慢性炎症的发生风险。

所以，常喝咖啡的人，患抑郁症、阿兹海默症、老年痴呆等非传染性老龄化疾病的几率就会更低。以及，咖啡可能能够降低抑郁症以及老年痴呆的发生风险。

另外，咖啡和血糖控制也有关系。这和咖啡中的咖啡酚有关。

通过样本量为45万多人的汇总分析发现，与不喝咖啡的人相比，每天喝3-4小杯咖啡，糖尿病的风险降低25%；而且每增加1杯咖啡，糖尿病风险能够降低7%。#但并不等于能够无节制的喝下去，还要考虑其他因素哦#