准妈妈科学食用蜂蜜，可以增进食欲、预防便秘，提高机体免疫力，还能预防妊娠高血压等疾病，对自身健康及胎宝宝的生长发育都有好处。

但是准妈妈食用蜂蜜时需要注意以下几点：

1.最好用40℃左右的温水冲兑服用，避免破坏营养价值；

2.晨起第一杯水先喝白开水或淡盐水，而不是蜂蜜水；

3.槐花蜜、荆条蜜、百花蜜对准妈妈而言更安全有益，枣花蜜、益母草蜜和蜂王浆不适合孕妇；

4.每天的蜂蜜摄入量不超过一勺，不宜贪多；

5.不宜和葱、豆腐、韭菜同食，可能会引起腹泻。