肝炎健康知识讲座内容(肝病患者怎么进行体育锻

肝病病人在进行体育锻炼时要制定合理的计划，量力而行，循序渐进。初始运动量要小，在可耐受的情况下逐渐增加运动量，达到一定程度即适可而止，一般以不感觉疲劳为准。运动方式可因年龄而异，年轻人的运动方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等，老年人则可以走路、慢跑、打太极拳等。体育锻炼贵在坚持。

需要注意的是,运动前要考虑身体的状况，及时调整计划,千万不要超负荷运动。如果患者肝功能异常，则应减少运动，如症状较重就要多休息，但完全卧床休息也未必有益于疾病恢复，应劳逸结合，在身体条件允许的情况下适当活动。这样既可锻炼身体,又可以促进消化功能，还可以振奋精神,并转移对疾病的注意力，对康复当然更为有利。当然，病情严重时最好卧床休息，这样可以增加肝脏血流量，为肝脏带去更多的氧气和营养，有利于肝细胞的修复。

对于肝病这种慢性病人来说，应尽量避免重体力劳动、过量运动和熬夜这些伤肝的行为，同时应有战胜疾病的信心和勇气。