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仰卧起坐训练方法(仰卧起做的正确做法)
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉（特别是rectusabdominus）的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增...[详细]
新闻 2022-09-21 热度：6
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