自律是为了实现目标，自身努力的过程。

我们没办法做到自律的原因是我们的行动力低，要想提升自身的行动力从以下几个方面入手。

目标的设定

确定自己的目标

首先要确定自己的目标是否太过遥远或者设定的太低，这都会影响我们的自律。

太遥远觉得不能实现，太低了又觉得没有挑战性。

所以先检查自己的目标。

有大目标，也要有小目标

如果只有大目标，我们会感到非常遥远，也会觉得自己还有很多的时间，就会拖延。

所以我们除了设定大目标之外，还要把大目标分解成具体、可操作的小目标。

制定计划

每天我们要做的事情会很多，可能忙着忙着却发现自己真正想做的事情没有做。

这时我们需要制定计划，清晰的知道自己今天最重要的事情是什么，次要的事情是什么？

这样我们做起事情来更明确，即使我们只完成了一项最重要的事情，我们也可以安心。

抵制诱惑

生活中，影响自律的因素太多了：帅哥美女、小说电视剧、好友聊天、兴趣爱好、各类美食、手机游戏等等。

都会影响我们的行动力，没办法自律。

因此我们要抵制诱惑，最好的方法就是远离，减少我们的意志力消耗。

我们可以试想一下，你坐在那里学习，周边都是好吃的好玩的，你还能专心学习么？

所以，最好抵制的诱惑的方式就是让这些影响我们意志力的东西不要出现在自己的视线里。

拖延

有的人很懒所以拖延，有的人得都准备好了，才能去做事情，所以拖延。

所以要想自律，拖延也是一个大问题。

如何改变拖延的恶习呢？

当自己不愿意做事情的时候，可以从简单的事情入手，一点一点进入状态就好了。

还有就是我们要边走边看，做就得了，别想那么多，等出现问题了再去解决问题。

#自律##人生#