白露的图片(明天，就是“白露”节气了，饮食上要注意什么？如何养生，才能健康过秋冬)

“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”

明天，也就是白露。

白露，是反映自然界自然现象。

一场秋雨一场寒，十场秋雨一层棉！

白露过后，天气转凉，此时，是养生事宜，为秋冬健康打好基础，可秋瓜坏肚”，白露后，要少吃“瓜”。

尤其是西瓜、香瓜等损伤脾胃。

白露过后，天气渐冷，是进补的好时节，此时，一定要注意调养脾胃。

吃点豆类，有助于身体健康。

红豆补心，黄豆补脾，补肾，强身健体。

多用豆类煮粥吃，对于，解渴防燥又提神。

此时，喝点草药茶，可养五脏，促健康，秋冬少生病。

——喝青茶，除燥、生津

白露以后，最适合饮青茶。

青茶，介于绿茶（性凉）和红茶（性温）之间的一个品种，属润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋季健康。——喝玉参茶，养阴生津，防秋燥

玉参，是养阴生津的良药，质柔而润，被《神农本草经》列为上品。

白露时节，用其泡水喝水，可改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。

白露时节，泡点玉参茶饮，不仅可以上火发炎的情况。

此时，将谷谷丁，采用降低其寒性。

谷谷丁，有“上火发炎、嗓子疼，口腔溃疡、肝火旺，胃热，脾气暴躁等，都可以用谷谷丁泡水来改善，有不错的效果。

白露时节，做好四件事，安度秋冬，少生病

第一件：“润秋燥”——喝热茶

白露过后，秋高气爽，秋燥严重，此时，一定要注意“用热水泡脚，有调整脏腑功能、增强体质之效，也有助于睡眠。

泡完脚后，将足心搓至发热，坚持下来，对保养肾气很有帮助。

第三件：“防秋冻”——适添衣

俗话说：“白露身不露，着凉易泻肚”。

从“白露”之后，就不要赤身露体了，不

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