周总结范文300字左右(减肥两个月了，一开始体重掉的特别快但是现在两三周了体重一点都不掉是为什么)
新闻 2022-09-21 16:05
您好，减肥有个平台期，即减肥停滞期，这是正常的人体保护机制！
当我们为了减肥而减少摄取热量的一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。在减肥平台期内加大运动的强度和密度可以提高人体的新陈代谢率，令热量的消耗提高，减低人体保护功能对热量下降的适应性，可以有效缩短“停滞期”的时间。
另外晚餐一定要吃。晚餐不吃时间久了会造成新陈代谢的紊乱，伤胃，对减肥还会产生反作用！
减肥别心急，严格遵循科学规律，祝您健康瘦身！
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