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有句话叫做“压力是别人给的，情绪是自己控的”。

任何一个社会人，都会面临着各种各样的压力。就拿工作压力来说吧。

不光是企业员工，老板也有很大的压力。我有一个朋友，是做毛巾刺绣的。手底下有七八个员工。做他们这一行的，客户欠账的比较多。有些账，一拖就是一两年。这样带来的就是资金周转难的问题。材料的成本加上工人的工资，每个月手头要有十一二万元，才能保证工厂正常运转。所以，每到月底，就是他最难熬的日子。

虽然是这样的艰难，但是他总是乐呵呵的，在他的脸上，你永远看不到愁眉苦脸。

我问：“不担心工资发不出来？”

“担心啊，怎么不担心？”“与其忧心种种的过，不如放下一切，大不了从头再来！”

看似平平淡淡的一句话，却能看出他创业的艰辛和心里的乐观和奋进。

回过头来想一想，压力是客观的，长期处在高强度的压力之下，会使我们产生忧郁、易怒和急躁的情绪。

压力是客观的，我们控制不了，但情绪是主观的，我们可以主宰。

增强工作的计划性

我们知道，很多的时候，工作的压力来自于忙乱，工作缺乏计划性，就会手忙脚乱，打乱仗。

我们可以把工作划分到每一周，每一天，每一个阶段。每一步需要做什么，怎么做，列个清单。做到忙而不乱，完成工作有思路、有条理，胸有成竹，从而增强工作的自信心。

划清工作和生活的界限

我的建议是能在单位完成的事决不带回家，在家决不谈论工作，决不把工作上的情绪带到家里。

工作就是工作，生活就是生活。工作上的事情，在单位完成不了，第二天到单位再做。工作中的种种不愉快、不爽，到了家里我都会束之高阁，在家里唯一要做的就是多陪伴家人。

培养自己的兴趣和爱好

除了工作，人总得有点爱好，看书、看电影、打球......

在阅读中让你找到心灵的平静，温馨的港湾，在电影院让自己的情绪与剧情同频共振，在球场上挥汗如雨能让你放空自己。所以，业余时间多培养培养自己的兴趣和爱好吧。

希望我的回答能对你有所帮助。