如何长高最快最有效(18岁的人怎样才能长高)

这个问题很简单，谢谢邀请，答案是肯定的。人不仅到18岁，而且到25岁前都可以长高，甚至更大年龄，只要骨没闭合就有长高的可能。

当然要想长高，营养是必不可少的。尤其是钙质的补充，但是切记别过量，正所谓物极必反！可以食补，比如高钙量多的食物有，谷类，鱼虾类，还有一些营养品。

此外，不仅仅钙质，还要其它营养均衡，全面营养对于人体的生长帮助是很大的，只有骨骼，肌肉，还有各种组织构成得到很好的发育，那么长高不是梦！

但不得不强调的一点就是身高和遗传有很大因素，如果父母的身高比较高，那么孩子长高的几率就很大。反之则亦然！

最后希望能长个适当高的个儿，加油！