孕妇便秘怎么办什么方法最有效(孕期便秘，有什么好方法吗)
新闻 2022-09-20 08:59
1、1、增加膳食纤维，含膳食纤维多的食物有芹菜，燕麦，黑麦。
2、或者购买车前子壳，菊粉。
3、2、补充益生菌，效果更好。
4、3、镁也可以减少便秘，含镁多的食物，香蕉，也可以补充镁。
5、4、孕妇一般会补钙，钙会增加便秘。
6、5、保证饮水。
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