快速入睡的最佳方法(数羊可以帮助入睡吗？为什么)

数羊帮助睡眠是从国外引进的一种说法，因为英语中的sleep和羊（sheep）音大概相同，所以才有了这种说法。有人开玩笑地说，咱们中国人可以数水饺，因为水饺和睡觉谐音，一个水饺、两个水饺。

我们可以想象一下数羊。一只两只三只四只……这个时候，当数一的时候，你可能会下意识的说出后面的二，当数到五的时候，你可能下意识想到六，当数字超过十以上的时候，我们会不会经过一番思考？比如数到了222只，得想，那是不是后面是223只。如果上千只以后还没有睡着，就需要我们开动脑子，要好好地想一想，后面到底应该是什么数字。所以从这样的角度来看，数羊这件事，可能会让你更加兴奋，从而导致更加难以入睡。

所以，当我们处于失眠状态时，不管是数羊还是数水饺，都是不能帮助睡眠的。