含铁的食物和水果有哪些(能补铁的水果有哪些)
新闻 2022-09-20 08:36
1、能补铁的水果有樱桃、大枣、草莓等。
2、樱桃中含有丰富的铁元素和维生素c。
3、大枣中含有丰富的维生素a和维生素c，大量食用有很好的补血效果。
4、草莓中含有丰富的维生素和矿物质，500克草莓就可以满足成人每天铁元摄取量的一半。
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