我是十二十页，我来回答您的问题。

自卑到底是从何而来呢？

首先，需要清楚一点，如果不解决自卑，将会带来很严重的后果，都不是他不想谈，而是他当时有一种自卑心理，为了避免失败，他选择什么都不干。

由于自卑，他的学生时代基本上是“一个人过”，除了舍友，几乎没有别的朋友。俞敏洪自嘲道：这是环境因素导致的自己自卑，但是如果是正确的态度对待环境，就不会产生自卑感，所以自卑的根本原因，既有环境因素，又有个人因素，二者相加，最终导致了自卑感的产生。

你用一个本来不应该贬低自己的元素贬低自己，使你失去了勇气，这个世界上的所有的门，都被关上了。”

有些时候，有些人自己产生了自卑感，自己可能不知道

俞敏洪老师自己有自卑感，自己清楚，并积极的去想办法去解决，但有的伙伴有自卑的表现，但是自己还不知道根本原因是自卑。

自卑的表现：

• 他人的一言一语，一个眼神，一个动作你都可以考虑很久，是否还有其他意思；

• 别人一看自己，就自卑的想要逃避低着头，总是只在乎到别人，却忘了自己；

• 人家要你帮她一个忙，你肯定会帮的，即使结果是自己难堪；

• 工作和生活上遇上好机会，却又犹豫不决，最后不了了之；

• 讲话不怎么敢直视别人眼睛；

• 极少有目标，极少有抱负，怕最后做不到会被人嘲笑；

• 非常不习惯在人多的地方说话，声音总是很小；

其实，每一个人都有自己的优势，只要把自己的优势发挥出来，就能实现自我价值。

改变自卑的方法

想要摆脱自卑，首先是要有自信，个人的自信可以从多个方面来。

第一个方式：看书

• 通过精神力量走出自卑，推荐《直面内心的恐惧》，书的作者是来自德国的弗里兹·李曼，这本书是半个世纪来最畅销的心理学经典，曾是德国风靡一时的心理健康读物，它主要告诉读者如何消除恐惧，如何恢复内心的平静和和谐的人际关系。

第二个方式：增强自信心

• 设立短期目标，并且严于律己，没有目标就像是在大海里航行的船，而目标就像是灯塔，促使自己加速向前。这个目标可以跟任何对自己有帮助的内容结合，例如和看书结合，目标2个月内看完2本书，也可以和健身结合，3个月内体脂下降2个点等等。并且，最后，无论是自卑还是不自卑，都要有一个积极的心态去面对生活，面对工作，和昨天的自己做对比，专注于自己想要的，突破自己，摆脱恐惧，走出自卑，向美好的明天出发，加油！

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