校园防性侵工作计划(男子性侵晨跑女子被判9年，女跑者要如何保护自己)

晨跑女子学会保护自己

现在的人们健康意识强，习惯于晨跑。一日之计在于晨，早起锻练身体，呼吸新鲜空气，对于促进身体健康，大有裨益。但是晨跑女子不幸受到男子性侵，虽然该男子被判9年有期徒刑，得到了惩治。可是该女子的身心健康受到伤害，是一辈子也抹不平的。

爱好晨跑的女子，还要坚持晨跑，一定吸取教训，学会保护好自己，不给色狼可乘之机。

1，晨跑女子要结伴同行，勿1人单跑。孤身1人单个跑，身单力薄，容易被色狼成为猎取的对象。而结伴同行，人多力量大，给色狼以震慑，不敢胆大妄为。

2，天大亮再出去晨跑。不要太早，天色大亮也不迟。天色还蒙蒙亮，似黑还不算亮，有些人就急着出去晨跑，一是笼罩在大地的二氧化碳没受到阳光的普照没有散去。人晨跑把二氧化碳吸进肚里，不仅不利于健康，而且还有损于健康。因为我们的呼吸是吸进氧气，呼出的是二氧化碳。二是天还蒙蒙亮，实际上夜幕没有完全消失。人们的视线不会太远，这时女子出去晨跑，色狼就会借助天色还不算大亮做掩护，实施罪恶计划。

3，晨跑女子跑的路线要向人多之处跑，勿向偏僻无人处跑。人多的地方，色狼色心再大他也不敢下手。晨跑女子专挑偏僻无人处跑，等于进了虎口，给色狼送食吃似的。偏僻无人处，色狼性侵，晨跑女子孤立无援，既使你呼喊，远处的人听不到，无人来增援，无人来解救，色狼会轻而易举实施性侵。

4，晨跑女子穿戴整齐，穿运动衣裤最好。切勿仅穿背心短裤，过于裸露。过于裸露，很容易成为色狼的猎物。仅穿背心短裤，色狼性侵没有阻力，易于得手。

5，晨跑女子最好身带手机。有些女的嫌手机无处放，带手机麻烦，不带手机。我看到一些女子把手机用布缠在手腕上，也是个好办法。有手机可成为保护自己不受侵害的武器。遇到色狼可以报警，可以拍照，录音，留下色狼犯罪的证据。有可能迫使男子强奸未遂，保全了自已身体不受侵犯。