不是经常参加体育锻炼人数的判定标准(健身时该如何计算自己的运动量)
新闻 2022-09-18 03:42
健身锻炼时，合理控制运动量是影响运动效果的重要因素之一。
运动量太小：达不到锻炼身体的目的；
运动量太大：会引起过度疲劳，甚至影响身体健康。
自我监测方法：
1、运动时脉搏测试法//p1.toutiaoimg.com/large/174fb00005724f624a650" web_uri="174fb00005724f624a650" img_width="500" img_height="333" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/174f7000056da211b9d1c" web_uri="174f7000056da211b9d1c" img_width="400" img_height="400" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/174f80000576c72dfd0a2" web_uri="174f80000576c72dfd0a2" img_width="1000" img_height="663" fold="0" onerror="javascript:errorimg.call(this);" >
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