高考注意八个禁忌(高考之前，应该吃哪些饮食？为什么)

第一，我推荐豆制品。

俗话说：“每天吃豆三钱，何须服药连年”，豆类的营养保健作用可见一斑。

豆制品含有丰富的脂肪酸，蛋白质，亚油酸，氨基酸，各种维生素，及钙铁锌等，为高考生提供所需的营养物质，最关键是对春季皮肤病有很多的好处，可以预防各种皮肤病的发生，比如湿疹皮炎青春痘荨麻疹。

从中医角度来说，豆制品有益气生津，解表清热解毒功效。对长期皮炎湿疹荨麻疹等皮肤病患者，有很好的功效。

昨天就接诊一个高考学生，因为荨麻疹而来就诊，因为荨麻疹发作整夜没有睡觉，严重影响睡眠和心情，影响高考的发挥，如果前面几天能吃点豆制品，我认为可以预防这种问题的出现。

常见的豆制品有//www.wukong.com/user/?uid=73338615399" target="_blank" class="link-at" data-uid="73338615399">@南方健康