综合防控儿童青少年近视实施方案(面对越来越多的青少年近视这一现象，应采取什么措施才能控制)

儿童近视治疗，主要是为了控制近视度数增长，要从"生活和医疗"两方面着手，双管齐下：

生活管理与医学治疗同样重要。为了便于记忆，我起了一个名字，叫：近视防控生态护眼六步法

一 控制近距离、减少持续近距离用眼。包括1、一拳一尺一寸。 2、坚持20 20 20法则。

二 足量光照 。 每天户外光照大于2小时；照度大于10000流明 台灯亮度大于300 流明；足够照明面积 。

三 饮食，睡眠 低糖饮食，睡眠大于10小时

四 降低眼压 运动降眼压：跳绳、篮球

五 望远

六 眼保健操、按摩、眼贴 等

确定性递减