我坐月子的时候正好是春夏换季的时候，在房间里面光是躺着都容易出汗，毕竟我在怀孕前是不容易出汗的体质，但是怀孕后，彻底改变了。最初我很担忧，后来咨询了以前工作医院产后康复部门的一个主管护师，才了解到：大多数女性产后出汗属于正常现象

产后爱出汗，主要有4个原因：

1、在怀孕期间，孕妇体内的水分积蓄，单单是血液里面的水分都比孕前要多30%，一旦分娩以后，产妇体内的水分就会有富余，如果不能及时排出，就会对妈妈的心脏产生负担，而排出体内多余水分的主要方式就是“排汗”，通过汗腺由皮肤表面的毛孔蒸发。

2、产妇的甲状腺机能亢进尚未完全恢复，而产妇的脂肪、糖、蛋白质代谢旺盛，也会经常出汗。

3、哺乳期间，为了保障母乳充足且营养，所以每天都会吃高能量的食物，这妥妥的长肥的节奏，如果不发汗，这身材绝对保不住。

4、还有一种发汗现象绝对值得注意：那就是产妇经常在睡觉的时候发汗，并且汗水经常沾衣服，醒来后反而很少出汗，且经常感觉到烦闷、气短，这种就属于病理性的发汗，建议及时去医院检查就诊。

产后出汗，应该如何正确应对呢？

其实现在有许多商家推出“产后发汗”项目，什么中药熏蒸啊，发汗熏香啊，一般不建议去做这些项目，自然发汗比这些外力强行发汗要健康的多，更何况这种纯粹为了发汗而发汗的措施，并不利于产妇的健康康复，反而可能会损害宝妈们的身体。

• 那么正确发汗的姿势应该是怎样的呢？一定要遵守以下几个原则

1、选择舒适且透气的月子服，一般都会选择纯棉面料的服装，这样即使出汗也会通透排气，确保产妇不会因汗湿而着凉生病，另外月子服需要多准备两套，避免衣服被汗湿，皮肤时刻在湿润的状态下，容易滋生细菌。

2、体内如果积蓄了很多的热量，建议开空调或者其他方式，保持室内凉爽，避免盲目的高温、捂热排汗，这样容易导致宝妈脱水，或者中暑。

3、发汗的同时也要时刻补充水分，水是生命的源泉，避免产妇因为持续发汗而虚脱。

4、产后可以适当的运动发汗，适当的活动也可以帮助肌肉及韧带恢复弹性，并且运动排汗是相对比较健康且温和的一种方式，有效的帮助排除体内毒素，另外加速新陈代谢。

关于产后排汗，你了解了吗？希望我的回答能够帮助到你，以上配图选自网络，如涉及侵权请联系删除！