喝蜂蜜水会长胖(喝蜂蜜水容易胖吗？蜂蜜吃了会长胖吗)

少量喝蜂蜜水，不会发胖，但如果在正常饮食的前提下，再喝很多蜂蜜水的话，是会发胖的。

蜂蜜的主要成分，是单糖（葡萄糖+果糖），占其营养成分的80%以上，另外蜂蜜还含有少量维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等，从热量负担考虑，这些营养物质所占的比例太小了。

糖类对人体而言，就是提供热量，热量过多，消耗不足，就会转化为脂肪储存，这是大家都知道的道理，如果正常饮食，再把蜂蜜水当成日常饮品，那发胖的可能性就很高了。另外，关于一些人说蜂蜜美容养颜、排毒、调节内分泌等，不要被这种和稀泥的说法蒙蔽，还有，说蜂蜜润肠通便的人，请了解一下果糖不耐受。

最后，不管你对蜂蜜是喜欢还是不喜欢，你若不信我讲的，你可以喝上半年试试。但糖尿病患者，还是不要喝为好。

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