藻油dha和鱼油dha区别(想给宝宝买DHA，是选藻油还是鱼油？为什么)

一般母乳或配方奶中的DHA可以满足宝宝需要，不建议额外补充。特殊情况需要额外补充DHA的，建议使用藻油。

因为市场上鱼油的质量参差不齐，氧化问题和重金属残留问题很常见，而藻油相对安全。另外，根据2010年世界粮农组织的一份有关脂肪酸摄入建议书的建议，在胚胎及婴幼儿时期，身体将α-亚麻酸转化成DHA的能力非常有限，而DHA对视网膜和大脑的发育有着至关重要的作用，所以要重视DHA的摄入，而EPA并没有作为重要的脂肪酸对2岁以下的婴幼儿进行推荐。藻油中只提供DHA，不提供EPA，一般鱼油是DHA、EPA都有，所以建议选择藻油。

　注意：　　通常宝宝需要的DHA完全可以从母乳、配方奶及食物中获取，正常喂养则无需额外补充。