乒乓球正手攻球教案(羽毛球怎样练好发小球)

羽毛球打小球练习

首先要纠正手腕拿拍，拿拍握把前把拍距离缩短，挥动拍子就有相当好的挥动力量！

挥动拍子要有节奏和停顿感，那样打才能把握控球，当然一些打习惯的运动员有时是不会在意那么多的，就是开心的打球，在享受中打羽毛球境界才能提升。

但是基本动作做好运用熟悉了，控球和打小球要容易许多，而我的羽毛球一开始就是自己对着墙用力扣杀球训练的，所以羽毛球打得好，是依靠训练得到的结果。
对着墙打羽毛球训练是采用网球的方式训练了，不建议大家那样训练；会很伤球的。

想要打好羽毛球首先要学会爱惜拍子和羽毛球！

其实羽毛球只要掌握几个要点操控全局就要容易许多！

（1）身体和手臂的摆动训练 运用规范打球技术会得到很大的帮助

（2）脚步活跃度训练，脚步要有弹跳力和反应能力，前后左右跨步要规范，学会了可以小步伐接快球和远球或扣杀。

（3）握拍训练拿拍子要规范，不是想怎么拿就怎么拿！那样永远打不好羽毛球；前后接球的拿拍不是一样的，接球要有停顿感和柔和度，才能轻轻挥拍而球就飞的很快让对手没有反应过来就已经结束了。当然找人训练就不要一开始就速度很快否则别人不会陪你练习！

打羽毛球的神经反应是训练适应得到的，所以境界提升了，自然顺手很多了。打羽毛球不要犹豫，要靠感觉去打，不要一直思考对方破绽，否则破绽永远在自己场地。

我的肯定不是最佳答案但是我的方法肯定能帮到你